ใส่นมที่เตรียมไว้ใส่ในปริมาณให้ท่วมเนื้อไก่ แล้วปั่นให้เข้าละเอียด. การคำนวณแคลอรี่ในการ การดื่ม อกไก่ปั่น อย่างไรเหมาะ�